rudy
مشرفة القسم الاسلامى والديكور
عدد الرسائل : 1116
العمر : 35
الموقع : https://4girls.mam9.com
المزاج : عايشة سنى
اعلام الدول : 
الاوسمه : 
السٌّمعَة : 3
نقاط : 253
تاريخ التسجيل : 10/09/2008
 | موضوع: خدعوك فقالوا ..... نصف ساعة رياضة رشاقة  28th سبتمبر 2008, 4:43 pm | |
| | | خدعوك فقالوا ..نصف ساعة رياضة تحقق الرشاقة | | | | | | | | | | | | | | | لا تكفي نصف ساعة يومياً للتخلص من السمنة والحصول على الرشاقة ، هذا ما أكدته د. مني راداميس أخصائية التخسيس والتغذية العلاجية وأرجعت ذلك إلى أن هناك فتيات أكثر عرضة للسمنة من غيرهن.
وتشير د. راداميس إلى أن كيلو الدهون بالجسم يساوي 7000 سعر حراري ، ولا تكفي 1/2 ساعة رياضة للتخلص من هذه الدهون ، لأن المشي ساعة واحدة يحرق فقط من 200 : 300 سعر حراري ، ولكن يمكن الاستفادة من الرياضة اليومية القليلة تثبيت الوزن كما تعمل على مرونة الجسم والحركة بدون تعب . |
| |
|
