rudy
مشرفة القسم الاسلامى والديكور
عدد الرسائل : 1116
العمر : 36
الموقع : https://4girls.mam9.com
المزاج : عايشة سنى
اعلام الدول : 
الاوسمه : 
السٌّمعَة : 3
نقاط : 253
تاريخ التسجيل : 10/09/2008
 | موضوع: للنضارة والصحة تناولى المشمش بكل صوره  28th سبتمبر 2008, 4:48 pm | |
| | | للنضارة والصحة ..تناولي المشمش بكل صوره | | | | | | | | | | | | | | | عزيزتي .. للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام مباشرة ، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة للصحة والجسم .
ويشير الخبراء إلى أن المشمش يحتوي على فيتامينات مهمة جداً للصحة ومنها فيتامين أ, ب, والحديد ونسبة عالية من فيتامين سي.
ومن فوائد المشمش :
1-تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية.
2-زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ, ويستخدم أيضا في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط علي الجلد في مرحلة الشيخوخة.
3-تناول3 إلي6 ثمرات من المشمش يوميا يساعد في الوقاية من النزلات الشعبية والربو الشعبي.
4-يساعد على تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (a) فيه بنسب عالية جداً.
5- مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.
6- يساعد على وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.
7- يقلل مستويات الكولسترول في الدم، ويحمي من أمراض القلب والشرايين.
8- المشمش الطازج مضاد للإسهال أما المجفف فهو ملين للمعدة. |
| |
|
