القراءة تنقص الوزن

موضوع: القراءة تنقص الوزن 28th سبتمبر 2008, 4:40 pm

ثقافة ورشاقة .. القراءة تنقص الوزن

أوتاوا : كشف باحث كندي أن الأشخاص الذين يقومون بمجهود ذهني قوي خلال القراءة والكتابة يستهلكون سعرات حرارية أكثر من غيرهم الذين لا يقومون بأي نشاط.
وسجل الدكتور أنجلو ترمبلاي من جامعة لافال السعرات الحرارية لـ 14 متطوعاً بعد تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات حيث طلب من المجموعة الأولى الاسترخاء والجلوس في وضع مريح ومن الثانية القراءة و تلخيص نص معين، ومن الثالثة الخضوع لسلسة اختبارات على الكمبيوتر تتطلب اليقظة الذهنية وقوة الذاكرة والتركيز ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".
وطلب ترمبلاي من المجموعات الثلاث تناول قدر ما يستطيعون من الطعام من مقصف في المكان نفسه ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".
وبحسب الدراسة التي نشرت في «مجلة الطب النفسي» فإن الذين كلفوا القيام بمهام تتطلب بذل جهد ذهني عادي استهلكوا 3 سعرات حرارية أكثر من نظرائهم الذين كانوا في حالة راحة و استرخاء.
كما تبين أن الذين طلب منهم تلخيص نص صعب استهلكوا 203 سعرات حرارية و 253 سعرة حرارية أكثر بعد خضوعهم لاختبارات كمبيوتر مقارنة بنظرائهم الذين كانوا في وضع استرخاء وراحة تامة.

» اسباب مرضيه تمنع فقدان الوزن
» نصائح لتجنب زيادة الوزن فى الشتاء
» التمرين اليومى يجنبك زيادة الوزن فى رمضان
» أغذية تقاوم زيادة الوزن وتراكم الدهون